Первый раз, когда пробывала эту методику, казалось что ничего не получится, настолько была велика обида на определенные действия мужа. Но после возникло удивление, обида не только ушла, она отошла в сторону и стала не значительной для меня. Продолжая эту методику, я начинаю вспоминать определенный фрагмент, где мне было обидно и больно, проработав один, на следующий день берусь за другой.
Мне стало легче справляться со сложившейся ситуацией.
Ещё эту методику использую, когда необходимо встретится с мужем, я настраиваюсь и успокаиваюсь, а затем начинаю с ним разговаривать. Возьму это заметку и не только для разбора обиды на супруга, но и для общения с другими людьми, которые проявляют негатив в мою сторону.