Эмоции и чувства: понятие, отличия, список, виды

Знание эмоций и чувств в процессе работы по нашим курсам часто просто ключевой фактор успеха. Техника Присоединения, Курс Эффективное общение, курсы по работе с отношениями, да собственно вся психология — это работа с чувствами и эмоциями. Давайте разберёмся с ними чуть подробнее и разложим по полочкам. Используйте список эмоций, данный в конце

Эмоции и чувства. Что это

Это наша быстрая интуитивная оценка ситуации, заложенная природой. Не всегда есть время и возможности поразмыслить, чтобы оценить то, что происходит. И тогда на помощь приходят эмоции.

Например: Неожиданный громкий звук — Испуг — ощущение опасности. Природа постаралась вас защитить.

И из другой группы: Выглянуло солнышко, стало светло и тепло — Радость. Инстинкт разрешает вам расслабиться, сигнализируя, что всё хорошо.

Чувства и эмоции — это одно и то же?

Да, они похожи, но не совсем. И то и другое — это наши переживания, реакция на что-то. Но Эмоция — это в основе более простая реакция, быстрая, кратковременная. Например, страх, радость, грусть. А Чувство — более сложно и продолжительно. Здесь в пример можно привести любовь, ненависть, ревность.

Эмоция первична, чувства же возникают скорее на основе эмоций. Легко и приятно с человеком, испытываешь радость рядом с ним и через некоторое время возникла любовь.

Виды эмоций

Всё это можно классифицировать и так и эдак, но нас с вами сейчас будет интересовать два вида классификаций. Первое это Позитивные и Негативные. Здесь всё просто.

И второй вид деления — это условно Элементарные и Составные — есть теория, что элементарных эмоций всего 5 групп, а остальные складываются из них как здания из блоков. Вот эти базовые группы:

• Злобно-негативные ( MAD ) — злоба, агрессия, отвращение
• Грустные ( SAD ) — печаль, грусть, страдание
• Страх ( SCARED ) — страх, испуг
• Светлые ( GLAD ) — радость
• Приятные ( SEXY ) — нега, удовольствие, нежность

А отчаянье, например, — это страх + печаль + страдание или что-то ещё, у каждого может своё.

Список эмоций и чувств

Вот мы подошли к самом для нас интересному. Эмоций всех не перечислено, их можно насчитать и 500, и больше. Список открыт, пополняется, изменяется. Для нас важно перечислить основные, чтобы использовать их в работе.

Важно уметь дать название и своим и чужим эмоциям, ведь наша с вами задача, во-первых, наладить коммуникацию с близким человеком, и во-вторых, сделать ваши отношения лучше. Для этого нужно уметь говорить о чувствах, о эмоциях. Итак, развесим на них ярлычки, для удобства разделив по колонкам на условно-позитивные, условно-негативные и неопределенные. Жирным будут выделены базовые эмоции.